1 person: 
200 g yoghurt naturel 0,5%
150 g kvark 1%
100 g appelsin
Sødemiddel

Müsli:
10 g mandler
10 g cashewnødder
10 g Extra dark chokolade, Superior 80%  

Sådan gør du:
Kom yoghurt naturel, kvark, appelsin og sødemiddel (efter behov) i en blender. Hak nødderne og chokoladen i ønsket størrelse og kom det over yoghurten.

Indhold pr. portion :

Kalorier:

Protein:

Kulhydrater:

Fedt:

436,5

32,9%

33,6%

33,6%

 

 

Joomla templates by a4joomla