Blåbærsmoothie (2 personer):

Isterninger
70 g frosne blåbær
30 g yoghurt naturel 0,5%
170 g fromage frais 0,3%
35 g Creme fraiche 18%
flyende sødemiddel

Sådan gør du:
Kom alle ingredienserne i en blender eller en høj kande og blend, evt. med stavblender. Smages til med flyende sødemiddel. Jo flere isterninger jo mere flyende bliver smootihien – kan også helt undlades.

 Indhold pr. portion:

Kcal:

Protein:

Kulhydrater:

Fedt:

101

33,0%

33,7%

33,3%





Joomla templates by a4joomla