1 skive rugbrød (Schulstad, solsikke)
1/2 kogt æg
60 g kvark, Arla
15 g salat
5 g agurk
Salt, peber, karry og purløg

Sådan gør du:

Bland ægget og kvark sammen. Tilføj salt, peber og karry. Skær salaten og kom det på rugbrødet.

Tip: Velegnet til at spise sammen med hønsesalat m. rugbrød eller tunsalat m. rugbrød


Indhold pr. portion :

Kalorier:

Protein:

Kulhydrater:

Fedt:

165,5

33,1%

33,0%

33,9%

 

 

 

Joomla templates by a4joomla